Серия коротких упражнений. Все следует повторять не менее 6 раз.

1. Горизонтальные движения глаз слева направо и наоборот. 
2. Вертикальные движения вверх–вниз. 
3. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении. 
4. Интенсивное зажмуривание и расслабление глаз в быстром темпе. 
5. Сведение глаз к носу. Для этого медленно поднесите палец к переносице, следя за его кончиком. Глаза легко «соединятся». 
6. Частое моргание глазами. 
7. Работа глаз «на расстояние». Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь, затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предмет.